महीना: जून 2024

13जून: बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा और उनके बिजनेसमैन पति राज कुंद्रा एक बार फिर चर्चा में हैं। शिल्पा और राज कुंद्रा के खिलाफ मुंबई के सेशन कोर्ट ने पुलिस…

13जून: इस वीकेंड कार्तिक आर्यन की बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘चंदू चैंपियन’ सिनेमाघरों में रिलीज हो रही है। यह फिल्म वास्तविक जीवन पर आधारित है। इसी के साथ ही वास्तविक जीवन के खेल नायकों…

14जून: आजकल लोगों ने फिटनेस के चक्कर में घी और तेल से तौबा कर लिया है। ज्यादा मात्रा में घी तेल खाने से नुकसान हो सकता है, लेकिन 1-2 चम्मच…

14जून: कई बार लोगों के सामने ऐसी स्थिति आ जाती है कि न चाहते हुए भी यूरिन को होल्‍ड करना पड़ता है। कभी कभार तो यह ठीक है लेकिन अगर…

13जून:खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से लोगों में कब्ज (constipation) की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ती जा रही है। कब्ज की समस्या  में लोग घंटों बाथरूम में बैठे रहते हैं लेकिन मल त्यागने में बड़ी मुश्किल का समाना करना पड़ता है।आप जानकर हैरान होंगे लेकिन भारत में स्थिति ऐसी है कि हर दूसरा इंसान इस परेशानी से जूझ रहा है।ऐसे में इस समस्या से छुटकारा दिलाने में पपीता का सेवन बेहद लाभदायक है।लेकिन अगर आप पपीता के साथ चिया सीड्स मिलाकर सेवन करेंगे तो पुराने से पुराने कब्ज से मुक्ति मिलती है।चलिए जानते हैं कब्ज की परेशानी में पपीता और चिया सीड्स का एक साथ सेवन कैसे करें साथ ही किस समय पर खाने से ज़्यादा फायदा होगा?  कब्ज में पपीता और चिया सीड खाने के फायदे-Papaya with chia seeds for constipation in hindi कब्ज की समस्या में पपीता बेहद फायदेमंद है ये तो हम जानते हैं लेकिन और चिया सीड्स भी कम लाभकारी नहीं है। आपको बता दें चिया सीड्स एक जैल जैसा कंपाउंड बनाता है जो लैक्सेटिव (laxative) की तरह काम करता है और आंतों में जमे मैल को साफ़ कर पानी के साथ फल्श ऑउट करने में मदद करता है। दूसरा, पपीता आपके पाचन क्षमता को भीतर करता है।इन दोनों में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है।इसलिए इनके सेवन से मल त्यागने में आसानी होती है पपीता के साथ ऐसे मिलाकर खाएं चिया सीड्स-Eat chia seeds mixed…

13जून: अगर आप अपने डेली रूटीन में योगा करना शुरू करते हैं तो आपकी सेहत पर एक-दो नहीं बल्कि ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ते हैं। सेहत से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं…

13जून: आप भी नींबू पानी पीने के तमाम फायदों के बारे में जानते होंगे। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि नींबू पानी का ज्यादा सेवन करना आपकी सेहत के…

13जून; स्वस्थ और सुंदर त्वचा पानी है तो सिर्फ चेहरे को चमकाने से काम नहीं चलता है। इसके लिए आपको पूरी स्किन को भरपूर पोषण देना जरूरी है। कुछ लोग…

13जून: फिटनेस के लिए मोटीवेशन अच्छी बात है, लेकिन इसे सन बना लेना ठीक नहीं है। मोटापा कंट्रोल करना मुश्किल नहीं है, बस ज़रूरत है मेहनत करने की और सब्र…

13जून: टी20 वर्ल्ड कप का आयोजन अमेरिका और वेस्टइंडीज में किया जा रहा है। टूर्नामेंट में कुल 20 टीमें हिस्सा ले रही हैं। इस बार वर्ल्ड कप के सुपर 8…