3 मिनट में बिना खर्च किए कर लें अपना फिटनेस टेस्ट
12जून: याद है ना आमिर खान की फिल्म थ्री इडियट्स में वायरस ने कहा था, लाइफ इज ए रेस। अगर तेज नहीं भागोगे तो कोई तुम्हें कुचलकर आगे निकल जाएगा।…
दुबले-पतले शरीर में जान फूंक देती है 30 रुपए किलो में मिलने वाली ये सब्जी
12जून: आजकल लोग मोटापे से परेशान है, लेकिन कुछ लोग दुबलेपन से भी परेशान हैं। पतले लोग वजन बढ़ाने के लिए क्या क्या नहीं करते हैं। कोई प्रोटीन सप्लीमेंट्स का…
सुबह खाली पेट अदरक खाने से क्या फायदा होता है
12जून: सूर्योदय के साथ हमारे जीवन में एक नए दिन की शुरूआत होती है। शरीर को ऊर्जा से भरने के लिए अपनी दिनचर्या को बढ़ाने के लिए लोग कई तरह…
वजन घटाने के लिए कैसे खाएं सब्जा सीड्स
12जून: फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच सीड्स खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। डॉक्टर्स भी अलग-अलग तरह के सीड्स खाने की सलाह देते हैं। हेयरफॉल से लेकर स्किन…
इन सब्जियों के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल का होगा सफाया
11 जून: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना मतलब कई बीमारियों को दावत देना है। कोलेस्ट्रॉल हाई होने से नसें ब्लॉक होने लगती है। बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होने लगता…
सोने से पहले पिएं इस मसाले का पानी
11 जून: आजकल लोग मोटापे की चपेट में बहुत तेजी से आ रहे हैं। ऐसे में बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग डाइट से लेकर एक्सरसाइज़ करने में…
रोज सुबह खाली पेट इन चीजों को खाने से आप भी बन सकते हैं Genius
11 जून: क्या आप भी इंटेलिजेंट बनना चाहते हैं? अगर हां, तो इंटेलिजेंट बनने के लिए आपको अपनी मेमोरी को इम्प्रूव करना होगा। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि…
इन ड्राई फ्रूट्स को सूखा नहीं, रात भर भिगोकर खाना है ज्यादा फायदेमंद
11 जून: हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। आप भी जानते होंगे कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना आपकी सेहत के लिए…
दिन में 1 बार खाना क्या सही आदत है
11 जून: वजन घटाने के लिए लोग सबसे पहले डाइटिंग का सहारा लेते हैं। कोई रोटी छोड़ देता है तो कोई चावल से परहेज करता है। कुछ लोग तो डाइटिंग…
बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से पाएं छुटकारा
11 जून: वेट लूज करने के लिए लोग जिम में पसीना तो बहाते हैं लेकिन अपनी डाइट पर उतना ध्यान नहीं देते हैं। अगर आपने एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी डाइट…