दिन में 1 बार खाना क्या सही आदत है
11 जून: वजन घटाने के लिए लोग सबसे पहले डाइटिंग का सहारा लेते हैं। कोई रोटी छोड़ देता है तो कोई चावल से परहेज करता है। कुछ लोग तो डाइटिंग…
बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से पाएं छुटकारा
11 जून: वेट लूज करने के लिए लोग जिम में पसीना तो बहाते हैं लेकिन अपनी डाइट पर उतना ध्यान नहीं देते हैं। अगर आपने एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी डाइट…
बच्चों की इस आदत से हो रही है आंखों की बीमारी
11 जून: आजकल बच्चों को आंखों से जुड़ी समस्याएं काफी होने लगी हैं। स्क्रीन टाइम बढ़ने से न सिर्फ आंखें प्रभावित हो रही हैं बल्कि इससे दिमाग और फिजिकल ग्रोथ…
काले नमक से बना ये नेचुरल ड्रिंक सेहत के लिए किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं!
11 जून: गर्मियों में सुबह-सुबह काले नमक से बना ड्रिंक पीना काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि काले नमक की तासीर काफी ज्यादा ठंडी होती है। आपको अपने…
अगर आपको सेहत से प्यार है तो इन खाद्य पदार्थों को हमेशा के लिए अलविदा कह दें।
7जून: डायबिटीज से लेकर हार्ट से जुड़ी बीमारियों तक, कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का मुख्य कारण अनहेल्दी खान-पान हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हर…
डायबिटीज के मरीजों पर भारी पड़ सकती है ये लापरवाही
7जून: डायबिटीज के पेशेंट्स को अपनी डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए। बिना सोचे समझे किसी भी फूड आइटम को डाइट का हिस्सा बनाने की गलती डायबिटीज के मरीजों के…
तरबूज खाना पसंद है तो कतई न करें ये गलती
7जून: तरबूज खाने से आपकी सेहत को एक से बढ़कर एक फायदे मिल सकते हैं। लेकिन अगर आपने तरबूज को सही तरीके से नहीं खाया तो आपको फायदों की जगह…
फिटनेस का सबसे बड़ा मंत्र है ‘SSFE’
7जून: अब वक्त आ गया है, सबसे पहले अपनी डाइट को सुधारने की ओर कदम बढ़ाया जाए। WHO से लेकर तमाम डॉक्टर्स ज्यादातर बीमारियों का बड़ा कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल…
इन लोगों को नहीं पीना चाहिए एप्पल साइडर विनेगर
7जून: फिटनेस फ्रीक आजकल डाइट के साथ काफी एक्सपेरीमेंट करने लगे हैं। सुबह खाली पेट कई चीजों का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया…
जब बढ़ने लगता है शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल
7जून: शरीर में खराब कॉलेस्ट्रॉल का बढ़ना खतरनाक माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से धमनियों में रुकावट आने लगती है जिससे ब्लड फ्लो रुक जाता है। ये स्थिति हार्ट के…