गर्मियों में आप भी शौक से पीते हैं नींबू पानी
12जून: गर्मी के दिनों में नींबू पानी इकलौती ऐसी ड्रिंक है, जो झटपट बनकर तैयार हो जाती है। बॉडी को हाइड्रेट रखना हो, गैस या एसिडिटी की समस्या हो या…
गर्मियों में स्वाद और सेहत का लाजवाब कॉम्बिनेशन है जौ की राबड़ी
12जून: जौ एक ऐसा अनाज है, जो फाइबर, आयरन, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह तासीर में ठंडा होता है, जिसके कारण इसकी राबड़ी…
इन बीमारियों का खात्मा करता है आयुर्वेदिक चूर्ण त्रिफला
12जून: त्रिफला यानि तीन फलों के मिश्रण से बना चूर्ण। आयुर्वेद में त्रिफला को एक असरदार दवा माना जाता है। त्रिफला पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता…
1 महीने तक 10 हजार कदम चलने से कितने दिन में वजन कम होगा
12जून: वजन घटाने के लिए कहा जाता रहा है कि दिनभर में आपको 10 हजार कदम जरूर चलने चाहिए। इससे फिजिकल एक्टिविटी बढ़ती है और मोटापा कम होता है। इन…
3 मिनट में बिना खर्च किए कर लें अपना फिटनेस टेस्ट
12जून: याद है ना आमिर खान की फिल्म थ्री इडियट्स में वायरस ने कहा था, लाइफ इज ए रेस। अगर तेज नहीं भागोगे तो कोई तुम्हें कुचलकर आगे निकल जाएगा।…
दुबले-पतले शरीर में जान फूंक देती है 30 रुपए किलो में मिलने वाली ये सब्जी
12जून: आजकल लोग मोटापे से परेशान है, लेकिन कुछ लोग दुबलेपन से भी परेशान हैं। पतले लोग वजन बढ़ाने के लिए क्या क्या नहीं करते हैं। कोई प्रोटीन सप्लीमेंट्स का…
सुबह खाली पेट अदरक खाने से क्या फायदा होता है
12जून: सूर्योदय के साथ हमारे जीवन में एक नए दिन की शुरूआत होती है। शरीर को ऊर्जा से भरने के लिए अपनी दिनचर्या को बढ़ाने के लिए लोग कई तरह…
वजन घटाने के लिए कैसे खाएं सब्जा सीड्स
12जून: फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच सीड्स खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। डॉक्टर्स भी अलग-अलग तरह के सीड्स खाने की सलाह देते हैं। हेयरफॉल से लेकर स्किन…
इन सब्जियों के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल का होगा सफाया
11 जून: शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना मतलब कई बीमारियों को दावत देना है। कोलेस्ट्रॉल हाई होने से नसें ब्लॉक होने लगती है। बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होने लगता…
सोने से पहले पिएं इस मसाले का पानी
11 जून: आजकल लोग मोटापे की चपेट में बहुत तेजी से आ रहे हैं। ऐसे में बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग डाइट से लेकर एक्सरसाइज़ करने में…