रोज सुबह खाली पेट इन चीजों को खाने से आप भी बन सकते हैं Genius
11 जून: क्या आप भी इंटेलिजेंट बनना चाहते हैं? अगर हां, तो इंटेलिजेंट बनने के लिए आपको अपनी मेमोरी को इम्प्रूव करना होगा। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि…
इन ड्राई फ्रूट्स को सूखा नहीं, रात भर भिगोकर खाना है ज्यादा फायदेमंद
11 जून: हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। आप भी जानते होंगे कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना आपकी सेहत के लिए…
बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से पाएं छुटकारा
11 जून: वेट लूज करने के लिए लोग जिम में पसीना तो बहाते हैं लेकिन अपनी डाइट पर उतना ध्यान नहीं देते हैं। अगर आपने एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी डाइट…
बच्चों की इस आदत से हो रही है आंखों की बीमारी
11 जून: आजकल बच्चों को आंखों से जुड़ी समस्याएं काफी होने लगी हैं। स्क्रीन टाइम बढ़ने से न सिर्फ आंखें प्रभावित हो रही हैं बल्कि इससे दिमाग और फिजिकल ग्रोथ…
काले नमक से बना ये नेचुरल ड्रिंक सेहत के लिए किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं!
11 जून: गर्मियों में सुबह-सुबह काले नमक से बना ड्रिंक पीना काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि काले नमक की तासीर काफी ज्यादा ठंडी होती है। आपको अपने…
अगर आपको सेहत से प्यार है तो इन खाद्य पदार्थों को हमेशा के लिए अलविदा कह दें।
7जून: डायबिटीज से लेकर हार्ट से जुड़ी बीमारियों तक, कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का मुख्य कारण अनहेल्दी खान-पान हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हर…
तरबूज खाना पसंद है तो कतई न करें ये गलती
7जून: तरबूज खाने से आपकी सेहत को एक से बढ़कर एक फायदे मिल सकते हैं। लेकिन अगर आपने तरबूज को सही तरीके से नहीं खाया तो आपको फायदों की जगह…
फिटनेस का सबसे बड़ा मंत्र है ‘SSFE’
7जून: अब वक्त आ गया है, सबसे पहले अपनी डाइट को सुधारने की ओर कदम बढ़ाया जाए। WHO से लेकर तमाम डॉक्टर्स ज्यादातर बीमारियों का बड़ा कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल…
इन लोगों को नहीं पीना चाहिए एप्पल साइडर विनेगर
7जून: फिटनेस फ्रीक आजकल डाइट के साथ काफी एक्सपेरीमेंट करने लगे हैं। सुबह खाली पेट कई चीजों का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया…
जब बढ़ने लगता है शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल
7जून: शरीर में खराब कॉलेस्ट्रॉल का बढ़ना खतरनाक माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से धमनियों में रुकावट आने लगती है जिससे ब्लड फ्लो रुक जाता है। ये स्थिति हार्ट के…