फिट रहने के लिए जिम में पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं
24 जून: अक्सर लोग फिट रहने के लिए जिम की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप घर पर रहकर भी अपनी फिटनेस को बरकरार रख सकते हैं? अगर…
आम को फ्रिज में रखें या नहीं? जानिए बचाव और स्टोर करने का तरीका
24 जून: गर्मियों में आम की बहार आ जाती है। इन दिनों दशहरी आम ने सारे आम का स्वाद फीका कर दिया है। शहद से मीठे और रसीले दशहरी आम…
गर्मियों में जमकर खाए जाने वाले ये 3 फल
24 जून: हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को ज्यादा कंज्यूम…
भुने चने: गंभीर बीमारियों से बचाव का सरल उपाय!
24 जून(वेट लॉस में मददगार)- अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको हर रोज नियम से भुने हुए चने खाने चाहिए। भुने हुए चने में पाई जाने वाली…
गुणों की खान है काली चाय,
24जून: अगर आप भी एक टी लवर हैं, तो आपको भी काली चाय यानी ब्लैक टी पीने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जान लेना चाहिए। कुछ लोग…
योग से पहले और बाद में क्या खाएँ और क्या न खाएँ
24जून: शरीर के हर अंग को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए योग अच्छा व्यायाम है। योग न सिर्फ आपकी बॉडी को हील करता है बल्कि दिमाग और मन की…
डायबिटीज के मरीज को कौन से योगासन करने चाहिए
21जून: डायबिटीज जैसी लाइलाज बीमारी से छुटकारा पाना तो संभव नहीं है लेकिन इस बीमारी को मैनेज किया जा सकता है। अपने लाइफस्टाइल और अपने डाइट प्लान पर फोकस कर…
डायबिटीज का काल हैं जामुन के पत्ते
21जून: डायबिटीज को कंट्रोल करने में कई घरेलू उपाय असरदार साबित होते हैं। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों का जिक्र किया गया है जो शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर को…
तनाव और एंग्जाइटी दूर करने के लिए योगासन
21जून : योग आपकी तमाम मेंटल और फिजिकल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का रामबाण इलाज साबित हो सकता है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग स्ट्रेस और एंग्जाइटी जैसी…
बिस्तर पर लेटे-लेटे आसानी से कर सकते हैं ये योगाभ्यास
21जून: फिटनेस के लिए बहाने बनाने से बचें, क्योंकि शरीर स्वस्थ है तभी आप खुश रह सकते हैं। ऐसे हजारों लोग हैं जो अपने हर काम के लिए समय निकाल…