30 मिनट वॉक रोज़ाना: शरीर पर असर और कैलोरी बर्न की सच्चाई
25 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : वॉक करना सबसे आसान और बेहतरीन एक्सरसाइज है। ये वजन घटाने में तो मददगार है ही लेकिन इसके अलावा ये दिल, दिमाग, हड्डी समेत…
वजन कम करने के लिए रोज कितने कदम जरूरी? जानिए सही तरीका
13 फरवरी 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) – आजकल की बिजी और स्ट्रेसफुल लाइफस्टाइल में मोटापा और वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है. गलत खानपान, व्यायाम की कमी और…