30 मिनट वॉक रोज़ाना: शरीर पर असर और कैलोरी बर्न की सच्चाई
25 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : वॉक करना सबसे आसान और बेहतरीन एक्सरसाइज है। ये वजन घटाने में तो मददगार है ही लेकिन इसके अलावा ये दिल, दिमाग, हड्डी समेत…
क्या केवल वॉकिंग से शरीर पूरी तरह फिट रह सकता है? एक्सपर्ट की राय
25 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : आजकल फिट रहने के लिए लोग जिम, योग, पिलेट्स, रनिंग और हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग जैसी कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन एक तरीका ऐसा…