12जून: गर्मी के दिनों में नींबू पानी इकलौती ऐसी ड्रिंक है, जो झटपट बनकर तैयार हो जाती है। बॉडी को हाइड्रेट रखना हो, गैस या एसिडिटी की समस्या हो या फिर तेजी से वजन घटाना हो, नींबू पानी को सभी मामलों में रामबाण माना जाता है, लेकिन क्या आपने मन में कभी ख्याल आया है कि इन बातों में कितनी सच्चाई है? बता दें, यह फायदे की जगह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानें, किन परिस्थितियों में इसका सेवन हानिकारक साबित हो सकता है।
पानी की कमी
आपको जानकर हैरानी होगी कि ज्यादा नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। दरअसल, इसके ज्यादा सेवन से आपको बार-बार पेशाब आता है, जिसके चलते शरीर से काफी मात्रा में पानी बाहर निकल जाता है। बता दें, यूरिन के रास्ते ही इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व भी शरीर से बाहर निकल जाते हैं, जो कि कई बार डिहाइड्रेशन का भी कारण बन जाता है।
दांतों में सड़न
नींबू के ज्यादा सेवन से आपकी ओरल हेल्थ की बैंड बज सकती है। जी हां, यह दांतों में सड़न की वजह बन सकता है। बता दें, कि यह एसिडिक नेचर का होने के कारण दांतों में सेंसिटिविटी पैदा कर सकता है। इसलिए शरीर को तरोताजा रखने के साथ-साथ आपको दांतों-मसूड़ों की सेहत के बारे में भी जरूर सोचना चाहिए।