03 अप्रैल 2025 (भारत बानी ब्यूरो): गर्मी का मौसम आते ही कोल्ड ड्रिंक और तरल पेय पदार्थों की मांग बढ़ जाती है. हर जगह चौराहों, तिराहों और सड़कों के किनारे जूस के सेंटर नजर आते हैं, जहां लोग ठंडा पेय पदार्थ पीकर खुद को तरोताजा महसूस करते हैं. गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी होता है, लेकिन किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
अगर कोई व्यक्ति रोजाना एक या दो गिलास गन्ने का रस पीता है, तो यह आदत उसके लिए भारी पड़ सकती है. इससे ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और स्ट्रेस की समस्या बढ़ सकती है. यहां तक कि हार्ट अटैक की संभावना भी अधिक हो जाती है.
गन्ने के रस में अधिक कैलोरी सेहत के लिए हानिकारक
सागर के बुंदेलखंड मेडिकल कॉलेज में माइक्रोबायोलॉजी विभाग के अध्यक्ष और असिस्टेंट प्रोफेसर डॉक्टर सुमित रावत बताते हैं कि रोजाना गन्ने का रस पीना नुकसानदायक हो सकता है. इसमें अत्यधिक कैलोरी होती है, जो शरीर के लिए सही नहीं होती. जब यह ब्लड में जाता है, तो शरीर को संकेत मिलता है कि बहुत ज्यादा ग्लूकोज आ गया है. इससे शरीर में तनाव बढ़ सकता है, ब्लड प्रेशर उच्च हो सकता है और अधिक एनर्जी शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है. हालांकि, यदि इसे सीमित मात्रा में और कभी-कभी पिया जाए, तो नुकसान की संभावना कम हो जाती है.
मौसम में बदलाव और ठंडे पेय पदार्थों से बचाव
वर्तमान समय में मौसम में लगातार उतार-चढ़ाव देखा जा रहा है. ऐसे में ठंडे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है. इससे लोगों के वायरस की चपेट में आने की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए गर्मी में ठंडे पेय पदार्थों का संतुलित सेवन करें और स्वास्थ्य का ध्यान रखें.
सारांश: गर्मी में गन्ने का रस और ठंडे पेय शरीर को हाइड्रेट रखते हैं, लेकिन ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है. डॉक्टरों के अनुसार, रोजाना गन्ने का रस पीने से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है. मौसम के उतार-चढ़ाव में ठंडे पेय पदार्थों का संतुलित सेवन जरूरी है.