11 नवंबर 2026 (भारत बानी ब्यूरो): मां बनना किसी भी महिला के जीवन का बेहद खास अनुभव होता है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद की चुनौतियों पर अक्सर खुलकर बात नहीं की जाती। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान शरीर में होने वाले बदलावों के कारण कुछ महिलाओं को ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनका असर कई सालों तक बना रह सकता है। हैरानी की बात यह है कि कई महिलाएं इन परेशानियों को सामान्य मानकर सहती रहती हैं और कभी-कभी अपनी सबसे करीबी दोस्त या परिवार के सदस्यों से भी इनके बारे में बात नहीं करतीं।
प्रसव के बाद होने वाली हर समस्या स्थायी नहीं होती। अधिकतर महिलाओं में शरीर समय के साथ ठीक होने लगता है, लेकिन कुछ मामलों में चोट, मांसपेशियों की कमजोरी, हार्मोनल बदलाव और प्रसव से जुड़ी जटिलताएं लंबे समय तक परेशानी पैदा कर सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इन समस्याओं को छिपाने के बजाय समय पर पहचानना और उचित उपचार लेना जरूरी है।
1. पेशाब पर नियंत्रण की समस्या
प्रसव के बाद कुछ महिलाओं को खांसने, छींकने, हंसने या दौड़ने के दौरान पेशाब निकलने की समस्या हो सकती है। इसे स्ट्रेस यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस कहा जाता है। गर्भावस्था और सामान्य प्रसव के दौरान पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों और आसपास के ऊतकों पर दबाव पड़ता है, जिससे मूत्राशय को सहारा देने वाली संरचनाएं कमजोर हो सकती हैं।
कुछ महिलाओं में यह परेशानी समय के साथ ठीक हो जाती है, जबकि अन्य को लंबे समय तक इसका सामना करना पड़ता है। पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज, फिजियोथेरेपी और जरूरत पड़ने पर चिकित्सकीय उपचार से राहत मिल सकती है।
2. पेल्विक फ्लोर कमजोर होना और अंगों का नीचे खिसकना
गर्भाशय, मूत्राशय और आंतों को सहारा देने वाली मांसपेशियां और ऊतक प्रसव के दौरान प्रभावित हो सकते हैं। इनके कमजोर होने से पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स की समस्या हो सकती है। इसमें पेल्विक अंग अपनी सामान्य स्थिति से नीचे की ओर खिसकने लगते हैं।
महिलाओं को योनि में भारीपन, दबाव, गांठ जैसा महसूस होना, पेशाब करने में परेशानी या कब्ज की शिकायत हो सकती है। कुछ मामलों में पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी और अन्य उपचार की जरूरत पड़ती है।
3. यौन संबंधों के दौरान दर्द
बच्चे के जन्म के बाद कुछ महिलाओं को यौन संबंध बनाते समय दर्द या असहजता महसूस हो सकती है। इसके पीछे प्रसव के दौरान हुए टांके, पेरिनियल चोट, योनि में सूखापन, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में तनाव या हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं।
स्तनपान के दौरान एस्ट्रोजन का स्तर कम रहने से योनि में सूखापन बढ़ सकता है। यदि दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉक्टर से परामर्श लेने पर इसके कारण के अनुसार उपचार संभव है।
4. प्रसव के दौरान गंभीर चोट और उसका लंबे समय तक असर
कुछ महिलाओं को सामान्य प्रसव के दौरान पेरिनियम यानी योनि और गुदा के बीच के हिस्से में गंभीर चोट लग सकती है। विशेष रूप से थर्ड और फोर्थ डिग्री टियर में गुदा के आसपास की मांसपेशियां प्रभावित होती हैं।
ऐसी चोट के बाद कुछ महिलाओं को मल या गैस पर नियंत्रण रखने में कठिनाई हो सकती है। यह समस्या उनके सामाजिक जीवन, आत्मविश्वास और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। सही समय पर विशेषज्ञ उपचार और पेल्विक फ्लोर रिहैबिलिटेशन से कई महिलाओं को राहत मिल सकती है।
5. कमर और पेल्विक हिस्से में लगातार दर्द
गर्भावस्था के दौरान शरीर का वजन बढ़ने और हार्मोनल बदलावों के कारण जोड़ों तथा लिगामेंट्स पर दबाव पड़ता है। प्रसव के बाद भी कुछ महिलाओं को कमर, कूल्हों और पेल्विक हिस्से में दर्द बना रह सकता है।
बच्चे को बार-बार उठाना, गलत तरीके से बैठना और नींद की कमी भी इस परेशानी को बढ़ा सकती है। नियमित हल्की एक्सरसाइज, सही मुद्रा और फिजियोथेरेपी मददगार हो सकती है। लगातार या गंभीर दर्द होने पर चिकित्सकीय जांच जरूरी है।
6. पेट की मांसपेशियों का अलग होना
गर्भावस्था में पेट की मांसपेशियों के बीच की दूरी बढ़ सकती है। इसे डायस्टेसिस रेक्टी कहा जाता है। प्रसव के बाद कुछ महिलाओं में यह दूरी बनी रहती है। इसके कारण पेट के बीच उभार, कोर मसल्स की कमजोरी और कुछ मामलों में कमर दर्द की समस्या हो सकती है।
विशेषज्ञ की सलाह से विशेष व्यायाम और फिजियोथेरेपी के जरिए मांसपेशियों की कार्यक्षमता बेहतर की जा सकती है। हर महिला के लिए एक जैसे व्यायाम उपयुक्त नहीं होते।
7. मानसिक स्वास्थ्य पर लंबे समय तक असर
प्रसव के बाद केवल शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी सामने आ सकती हैं। पोस्टपार्टम डिप्रेशन और एंग्जायटी के कारण महिला को लगातार उदासी, घबराहट, थकान, अपराधबोध, नींद में परेशानी या बच्चे से जुड़ाव महसूस करने में कठिनाई हो सकती है।
कई महिलाएं सामाजिक दबाव या शर्म के कारण अपनी भावनाएं साझा नहीं करतीं। परिवार और दोस्तों का सहयोग तथा समय पर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद बेहद महत्वपूर्ण है। यदि खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार आएं, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
8. प्रसव के बाद हार्मोन और थायरॉइड संबंधी बदलाव
कुछ महिलाओं में प्रसव के बाद थायरॉइड ग्रंथि में सूजन से जुड़ी समस्या यानी पोस्टपार्टम थायरॉइडाइटिस हो सकती है। इसमें शुरुआत में थायरॉइड हार्मोन अधिक और बाद में कम हो सकते हैं। इसके कारण दिल की धड़कन तेज होना, बेचैनी, थकान, वजन में बदलाव और ठंड अधिक लगना जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
कई मामलों में थायरॉइड का स्तर सामान्य हो जाता है, लेकिन कुछ महिलाओं में लंबे समय तक निगरानी और उपचार की जरूरत पड़ सकती है।
समस्या छिपाएं नहीं, उपचार लें
प्रसव के बाद होने वाली समस्याओं को महिलाओं की जिंदगी का अनिवार्य हिस्सा मानना सही नहीं है। पेशाब या मल पर नियंत्रण की परेशानी, लगातार दर्द, यौन संबंधों में तकलीफ और मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव जैसी स्थितियों के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।
महिलाओं को प्रसव के बाद नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए और किसी भी असामान्य लक्षण को डॉक्टर के साथ साझा करना चाहिए। परिवार और समाज को भी ऐसी समस्याओं पर खुलकर बातचीत का माहौल बनाना चाहिए। मां बनने के बाद महिला की सेहत और जीवन की गुणवत्ता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी नवजात बच्चे की देखभाल।