मॉनसून में सर्दी-खांसी से बचने के लिए पिएं अजवाइन का देसी काढ़ा
25 जून: धीरे-धीरे अब मॉनसून की शुरुआत हो हो चुकी है। बारिश आने पर गर्मी से तो सुकून मिलेगा लेकिन इस बारिश के मौसम में लोग मौसमी बीमारियों का बहुत…
किचन की ये तीन चीज़ें करेंगी Bad Cholesterol का सफाया
25 जून: गलत खान-पान की वजह से सिर्फ मोटापा ही नहीं बढ़ता बल्कि हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) भी बढ़ता है। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लोग दिल से…
सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी: आयुर्वेद में गुणकारी
25 जून: भारतीय खाने में हल्दी अहम मसाला है। सभी के घरों में हल्दी आसानी से मिल जाती है। हल्दी के गुणों का आयुर्वेद में भी जिक्र किया जाता है।…
इस तरह खाएं ड्राई फ्रूट्स, सेहत को मिलेंगे कई गुना फायदे
25 जून: ड्राई फ्रूट्स को शहद में भिगोकर खाने से आप कई गंभीर बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स और शहद में पाए जाने वाले तमाम पोष्टिक…
आंख मूंदकर Vitamin D सप्लीमेंट्स लेना हो सकता है खतरनाक
25 जून: विटामिन डी कोई जादुई गोली नहीं है जिसे किसी भी समस्या में बिना सोचे समझे खा लिया जाए। कुछ लोग बिना टेस्ट कराए ही विटामिन डी का सेवन…
गर्मियों में बच्चों को डिहाइड्रेशन से कैसे बचाएं
24 जून: अगर समय रहते स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या पर काबू नहीं पाया गया तो आप डिप्रेशन जैसी खतरनाक बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। स्ट्रेस और…
हैंडल करना चाहते हैं स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या
24 जून: अगर समय रहते स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या पर काबू नहीं पाया गया तो आप डिप्रेशन जैसी खतरनाक बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। स्ट्रेस और…
फिट रहने के लिए आप भी करते हैं जिम में वर्कआउट
24 जून: लोग अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए और बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए सुबह-सुबह जिम जाते हैं और जमकर पसीना बहाते हैं।सुबह के समय एक्सरसाइज़ करने से सिर्फ…
मुट्ठी भर मखाना खाने से हड्डियों को मिलता है ताकत
24 जून: पोषक तत्वों से भरपूर मखाना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें फाइबर, प्रोटीन,फॉस्फोरस, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मामूली दिखने वाला यह…
कमर दर्द ने बना दिया है बुजुर्ग?
24 जून:लोअर बैक रोटेशनल स्ट्रेच एक्सरसाइज आपकी स्पाइन को सपोर्ट करती है। इस एक्सरसाइज को करने के लिए आपको सबसे पहले सीधे लेटकर दोनों हाथों को फैला लेना है। अब…