श्रेणी: स्वास्थ्य

24 जून: पोषक तत्वों से भरपूर मखाना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें फाइबर, प्रोटीन,फॉस्फोरस, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मामूली दिखने वाला यह…

24 जून:लोअर बैक रोटेशनल स्ट्रेच एक्सरसाइज आपकी स्पाइन को सपोर्ट करती है। इस एक्सरसाइज को करने के लिए आपको सबसे पहले सीधे लेटकर दोनों हाथों को फैला लेना है। अब…

24 जून: लोग अक्सर बीमारी की वजह से ठीक होने की उम्मीद छोड़ देते हैं। लेकिन एक-दो नहीं बल्कि ऐसी कई मिसाल हैं जहां योग-आयुर्वेद ने ऐसा चमत्कार किया कि…

24 जून: अक्सर लोग फिट रहने के लिए जिम की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप घर पर रहकर भी अपनी फिटनेस को बरकरार रख सकते हैं? अगर…

24 जून: गर्मियों में आम की बहार आ जाती है। इन दिनों दशहरी आम ने सारे आम का स्वाद फीका कर दिया है। शहद से मीठे और रसीले दशहरी आम…

24 जून: हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को ज्यादा कंज्यूम…

24 जून(वेट लॉस में मददगार)- अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको हर रोज नियम से भुने हुए चने खाने चाहिए। भुने हुए चने में पाई जाने वाली…

24जून: अगर आप भी एक टी लवर हैं, तो आपको भी काली चाय यानी ब्लैक टी पीने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जान लेना चाहिए। कुछ लोग…

24जून: शरीर के हर अंग को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए योग अच्छा व्यायाम है। योग न सिर्फ आपकी बॉडी को हील करता है बल्कि दिमाग और मन की…

21जून: डायबिटीज जैसी लाइलाज बीमारी से छुटकारा पाना तो संभव नहीं है लेकिन इस बीमारी को मैनेज किया जा सकता है। अपने लाइफस्टाइल और अपने डाइट प्लान पर फोकस कर…