रोजाना 10,000 नहीं बल्कि करीब 8,500 कदम चलना डाइटिंग के बाद वजन दोबारा बढ़ने से रोकने के लिए अधिक प्रभावी हो सकता है: अध्ययन
11 मई अप्रैल 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : लंबे समय से फिटनेस और वजन घटाने की दुनिया में “10,000 कदम प्रतिदिन” को एक आदर्श लक्ष्य माना जाता रहा है। लेकिन…