गुड़-मखाना: पुराने दर्द का रामबाण इलाज
3 जुलाई: मखाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। सर्दी, गर्मी या बरसात आप किसी भी मौसम में मखाना खा सकते हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक…
डेंगू बुखार होने पर कौन से फल जरूर खाने चाहिए
3 जुलाई: बरसात का मौसम यानि बीमारियों का मौसम। मानसून में सबसे ज्यादा डेंगू का खतरा बढ़ता है। बारिश में जगह-जगह जलभराव के कारण मच्छर पैदा होने लगते हैं। ये…
बदलते मौसम में पेट इंफेक्शन का खतरा बढ़ा
3 जुलाई: बारिश के मौसम का आगाज़ हो चूका है। मॉनसून आने से हमे गर्मी से रिहाई तो मिल गयी है। लेकिन, बरसात का यह मौसम भी अपने साथ कई बीमारियां…
मोटापे पर सबसे बड़ा अलर्ट,
3 जुलाई: आप अपने बच्चों को विरासत में क्या देंगे, इस सवाल का जवाब सबके पास अलग अलग होगा। कोई दौलत देगा, कोई रसूखदार खानदान का नाम देगा तो कोई…
अदरक के लड्डू से दूर होगी गले की खिचखिच
3 जुलाई: मॉनसून ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम और गले में खराश के लक्षण बेहद सामान्य हो जाते हैं। ऐसे में ज़रूरी है कि हम अपनी…
“सुबह काले बीज का गुनगुना पानी: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद”
2 जुलाई: ऐसे कई बीज हैं जिनका सेवन करने से आप मोटापा आसनी से कम कर सकते हैं।इन्हीं में से एक बीज है चिया सीड्स। इसका सुबह-सुबह खाली पेट सेवन करने से आप तेजी से बढ़ते मोटापे पर लगाम लगा सकते हैं।यह बीज मोटापा कम करने में ही नहीं बल्कि हड्डियों को मजबूत करने में भी फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फास्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पाए जाते है जो सेहत के लिहाज़ से लाभकारी हैं।इसके सेवन से वजन कम करना क्यों आसन हो जाता है हम आपको इस लेख के ज़रिए बताएंगे। चिया का सेवन करने से वजन होता है तेजी से कम: Consuming chia reduces weight rapidly: चिया सीड्स में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा ज़्यादा होने के कारण यह भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब ये बीज पानी में भिगोए जाते हैं, तो वे जेल जैसी संरचना बना लेते हैं, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। इस वजह से लोग ओवर ईटिंग से बच जाते हैं जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है ऐसे करें चिया सीड्स का सेवन How to consume chia seeds चिया में आयरन, फाइबर और विटामिन सी जैसे गुण पाये जाते हैं, जो मोटापा तेजी से कम करते है. वजन कम करने के लिए रात में एक गिलास पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स भिगोकर रख दें। सुबह के समय इस पानी हल्का गर्म करें और फिर इसका सेवन करें। ऐसा नियमित रूप से करने से आपका वजन तेजी से कम होगा। इसका सेवन करने से आपकी हड्डियां भी तेजी से मजबूत होंगी। चिया सीड्स के अन्य फायदे: Other Benefits of Chia Seeds अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो चिया सीड्स का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। चिया सीड्स में मौजूद फाइबर ब्लड में मौजूद शुगर को कम करता है। साथ ही इसके सेवन से कमजोर हड्डियों को मजबूती मिलती है। इसमें मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
बढ़ रहा है खतरनाक ‘ऑटोइम्यून लिवर डिजीज
2 जुलाई: तू डाल-डाल..मैं पात-पात’, बहुत पुरानी कहावत है और ये सिर्फ इंसानों से ही जुड़ी नहीं है। वायरस-बैक्टीरिया-फंगस…समेत तमाम बीमारियों की फितरत भी कुछ ऐसी ही है। किसी बीमारी…
कैंसर से जंग जीतने में कारगर योग-आयुर्वेद
2 जुलाई: अगर आप ठान लेंगे तो कोई भी चुनौती या फिर कोई भी जंग जीतना नामुमकिन नहीं रह जाता, फिर चाहे वो जंग सबसे घातक-जानलेवा बीमारी कैंसर से ही…
शरीर में खतरे की घंटी बजाती हैं ये आदतें
2 जुलाई: आजकल लोगों को बहुत कम उम्र में हार्ट अटैक, डायबिटीज, हाइपरटेंशन और हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, फैटी लिवर, थायराइड और न जाने कितनी तरह की बीमारियां हो…
सौंठ में शहद मिलाकर रोज खाएं
1 जुलाई: बारिश के मौसम में वायरल इन्फेक्शन, सर्दी-जुकाम और कई तरह की बीमारियां फैलने लगती है। मानसून में इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है। इसलिए आपको इस मौसम में…