19जून: बूंद-बूंद को तरस रही धरती पर बारिश की बूंदें पड़ने वाली है। बिहार-बंगाल की सीमा तक मानसून पहुंच चुका है। उम्मीद तो है कि इसकी झलक आज-कल में यहां भी दिखाई देने लगे। मौसम विभाग का कहना है 20 से 25 जून तक मानसून दिल्ली में दस्तक दे सकता है। वैसे इस बार बिहार-उत्तर प्रदेश और दिल्ली किसी तपते हुए टापू जैसे लग रहे हैं। इतनी गर्मी पड़ रही है कि फल सब्जियां भी गर्मी के प्रकोप से नहीं बच पा रही हैं। गर्मी में फंक्शनल गॅस्ट्रो-इंटेस्टाइनल डिसॉर्डर्स के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। स्वीडन की एक रिसर्च के मुताबिक, करीब 37 परसेंट पुरुष और 49 परसेंट महिलाएं पेट की गंभीर बीमारियों से जूझ रही हैं।
ये बात जानकर आपको हैरानी होगी कि इनडायजेशन की मामूली प्रॉब्लम को वक्त रहते अटेंशन ना दी जाए, तो बाद में वो क्रोनिक अल्सरेटिव कोलाइटिस IBS और यहां तक कि कोलन कैंसर में भी तब्दील हो सकती है। इसलिए सही खाना खाएं और पेट को सेट रखने के लिए नियमित रूप से योग करें। स्वामी रामदेव से जानते हैं कैसे डायजेस्टिव सिस्टम को बनाएं परफेक्ट?
पेट की परेशानी और बीमारी
कमजोर आंत
कॉन्स्टिपेशन
पेट में सूजन
भारीपन-जलन
वॉमिटिंग
थकान-कमजोरी
पेट की गंभीर बीमारी
कोलाइटिस
अल्सर
IBS
कोलन कैंसर
पेट सेट तो हेल्थ रहेगी परफेक्ट
सुबह उठकर गुनगुना पानी पीएं
पानी में सेंधा नमक नींबू मिलाएं
पानी पीने के बाद 5 मिनट स्ट्रेचिंग करें
गैस से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय
अंकुरित मेथी खाएं
मेथी का पानी पीएं
अनार खाएं
त्रिफला चूर्ण लें
सुधरेगा पाचन रोज पी लें ये पंचामृत
जीरा
धनिया
सौंफ
मेथी
अजवाइन
एक-एक चम्मच लें
मिट्टी /कांच के ग्लास में डालें
रात में पानी में भिगो दें
सुबह खाली पेट पीएं
लगातार 11 दिन पीएं