04 अप्रैल 2025 (भारत बानी ब्यूरो): पका हुआ पपीता खाना सभी को अच्छा लगता है, लेकिन कई लोग कच्चा पपीता खाना पसंद करते हैं. कच्चा पपीता कई मायनों में पके हुए पपीते से भी ज्यादा फायदेमंद होता है. कच्चे पपीता में पोषक तत्वों का भंडार होता है और इसका सेवन करने से शरीर को कई गजब के लाभ मिल सकते हैं. हालांकि कच्चा पपीता सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता है. कई लोगों के लिए कच्चा पपीता बेहद नुकसानदायक हो सकता है. कई लोगों के लिए कच्चा पपीता खतरनाक हो सकता है और उन्हें हॉस्पिटल पहुंचा सकता है. ऐसे में सभी को यह जान लेना चाहिए कि कच्चे पपीते के क्या साइड इफेक्ट हो सकते हैं.
नोएडा के डाइट मंत्रा क्लीनिक की फाउंडर और सीनियर डाइटिशियन कामिनी सिन्हा ने News18 को बताया कि गर्भवती महिलाओं के लिए कच्चा पपीता खाना नुकसानदायक हो सकता है. प्रेग्नेंसी के पहले 3 महीने में महिलाओं को भूलकर भी कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए. कच्चे पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो अबॉर्शन का खतरा बढ़ा देता है. पपीते में मौजूद कुछ केमिकल्स गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास पर भी बुरा असर डाल सकते हैं. गर्भवती महिलाओं को किसी भी तरीके के पपीते से बचना चाहिए. प्रेग्नेंसी का पहला ट्राइमेस्टर निकलने के बाद डॉक्टर की सलाह पर ही पपीता खाना चाहिए.
डाइटिशियन के मुताबिक लिवर की बीमारियों जैसे- हेपेटाइटिस, लिवर सिरोसिस या लिवर फंक्शनिंग में गड़बड़ी वाले लोगों को कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए. पपीता में मौजूद पपेन और अन्य केमिकल्स लिवर पर एक्स्ट्रा दबाव डाल सकते हैं, जिससे कंडीशन खराब हो सकती है. इसके अलावा पपीते में अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जो लिवर पर बोझ डाल सकता है. ऐसे मरीजों को डॉक्टर से सलाह लिए बिना कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए.
एक्सपर्ट की मानें डायबिटीज के मरीजों को कच्चा पपीता अवॉइड करना चाहिए. कच्चे पपीते में पपेन की मौजूदगी इंसुलिन के स्तर को प्रभावित कर सकती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव हो सकता है. कच्चे पपीता का ज्यादा सेवन करने से हाइपोग्लाइसीमिया या हाइपरग्लाइसीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं. कुछ लोगों को पपीते से एलर्जी हो सकती है. ऐसे लोगों को भी कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए. जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं, उन्हें भी कच्चा पपीता अवॉइड करना चाहिए.
सारांश: कच्चा पपीता खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं, लिवर के मरीजों और डायबिटीज पेशेंट्स को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करना उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है.