7 अगस्त, 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : लंबे समय तक यह माना जाता रहा कि कैफीन और विशेष रूप से कॉफी का अधिक सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। लेकिन हाल के वर्षों में हुए कई अध्ययनों के बाद कार्डियोलॉजिस्ट्स (हृदय रोग विशेषज्ञों) का नजरिया काफी हद तक बदल गया है।
विशेषज्ञों के अनुसार, अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन सुरक्षित माना जाता है। कुछ शोधों में यह भी संकेत मिला है कि संतुलित मात्रा में कॉफी पीने से हृदय रोग, स्ट्रोक और कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम कम हो सकता है।
हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि यह सभी लोगों पर समान रूप से लागू नहीं होता। जिन लोगों को अनियमित धड़कन (Arrhythmia), अनियंत्रित उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था या कैफीन के प्रति संवेदनशीलता है, उन्हें कॉफी का सेवन डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए।
विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि केवल कैफीन ही नहीं, बल्कि कॉफी में मिलाई जाने वाली अधिक चीनी, क्रीम और फ्लेवर्ड सिरप भी स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकते हैं। इसलिए बिना अधिक चीनी वाली सादी कॉफी को बेहतर विकल्प माना जाता है।
कार्डियोलॉजिस्ट्स का निष्कर्ष है कि संतुलित मात्रा में कॉफी, स्वस्थ जीवनशैली, नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के साथ मिलकर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित हो सकती है। हालांकि, किसी भी व्यक्ति को अपनी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।