हड्डियों को खोखला कर देती है ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी
19जून: ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियों से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां खोखली होने लगती हैं। इस बीमारी में हर अंग से हड्डियों के जॉइंट्स खुलने लगते हैं। जिससे हड्डियां अंदर…
शरीर के अंदर की सारी गर्मी निकल जाएगी
19जून: इस साल प्रचंड गर्मी ने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं। चिलचिलाती धूप में बाहर निकलते ही ऐसा लगता है जैसे आसमान से आग बरस रही हो। ये गर्मी जानलेवा…
जला रहा है मौसम, पेट और डायजेशन की बढ़ रही हैं बीमारी
19जून: बूंद-बूंद को तरस रही धरती पर बारिश की बूंदें पड़ने वाली है। बिहार-बंगाल की सीमा तक मानसून पहुंच चुका है। उम्मीद तो है कि इसकी झलक आज-कल में यहां…
गुड़ है सेहत के लिए बेहद फायदेमंद
19जून: गुड़ का सेवन करने से हमारी सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ एक ट्रेडिशनल स्वीटनर है। कुछ लोग गुड़ की चाय पीना…
क्या वाकई 32 बार चबाने से मिलते हैं सेहत को फायदे?
19जून:जब भी हम खाना जल्दी जल्दी खाते हैं तो घर के बड़े कहते हैं आराम से और अच्छी तरह चबा चबा कर कम से कम 32 बार खाओ।कई लोग ये भी कहते हैं 32 बार खाना चबाकर खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।दरअसल, 32 बार खाना चबाने का नियम पुराने समय से चला आ रहा है और इसके पीछे वैज्ञानिक और स्वास्थ्य संबंधित तर्क भी मौजूद हैं डॉक्टर शरद मल्होत्रा कहते हैं कि हमारी कई पुरानी पद्धति में यह बात मानी गयी है और कई एक्सपर्ट्स का भी मनाना है कि 32 बार खाना चबाने से अच्छी तरह से ऑब्ज़र्व होता है।हालांकि, इसका कोई साइन्टिफिक रिसर्च मौजूद नहीं है।लेकिन यह बात तो सच है कि खाना चबाकर खाने से वो डिफरेंट फ्लेवर को रिलीज़ करता है, और कार्बोहाइड्रेट को पचता है। हालांकि, 32 बार चबाने का सटीक नियम हर व्यक्ति के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन खाने को अच्छी तरह से चबाना हमेशा फायदेमंद होता है चबाकर खाने से मिलते हैं कई फायदे: इस बारे में हमने आकाश हेल्थकेयर के सीनियर कंसल्टेंट और हेड गैस्ट्रोएंटरोलॉजी डॉ.शरद मल्होत्रा से बातचीत कर यह जानना चाहा कि इस बात में कितनी सचाई है।
रोजाना कितनी मात्रा में फाइबर लेना चाहिए
18 जून: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ विटामिन और मिनरल ही नहीं भरपूर फाइबर की भी जरूरत होती है। फाइबर कब्ज को ठीक करने में अहम भूमिका निभाता…
पावो नूरमी गेम्स में नीरज चोपड़ा का होगा मैच
18 जून: ओलंपिक और विश्व चैंपियन भारत के नीरज चोपड़ा वर्ल्ड एथलेटिक्स कॉन्टिनेंटल गोल्ड टूर 2024 पावो नूरमी गेम्स में हिस्सा लेंगे जिसका आयोजन 18 जून को फिनलैंड के पार्वो…
भारतीय समझकर पाकिस्तानी फैन से भिड़े हारिस रऊफ
18 जून: टी20 वर्ल्ड कप का आयोजन अमेरिका और वेस्टइंडीज में किया जा रहा है। अब टूर्नामेंट का सुपर 8 राउंड खेला जाएगा। सुपर 8 राउंड के लिए पाकिस्तान की…
आरोपी ने की लाखों की ठगी, मामला दर्ज
18 जून(बटाला): थाना सिविल लाइन की पुलिस ने कंपनी से 9 लाख 85 हजार 125 रुपए की धोखाधड़ी करने वाले व्यक्ति के खिलाफ मामला दर्ज किया है। इस संबंध में…
धमकी के बाद रेलवे कर्मचारियों का डेटा मांगा
18 जून (पंजाब डेस्क): चंडीगढ़ रेलवे स्टेशन के अधीक्षक को धमकी भरा पत्र मिलने के बाद रेलवे सुरक्षा बल आरपीएफ और जीआरपी ने सख्ती कर दी है। इसके तहत चंडीगढ़ रेलवे…