इस तरह खाएं ड्राई फ्रूट्स, सेहत को मिलेंगे कई गुना फायदे
25 जून: ड्राई फ्रूट्स को शहद में भिगोकर खाने से आप कई गंभीर बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स और शहद में पाए जाने वाले तमाम पोष्टिक…
आंख मूंदकर Vitamin D सप्लीमेंट्स लेना हो सकता है खतरनाक
25 जून: विटामिन डी कोई जादुई गोली नहीं है जिसे किसी भी समस्या में बिना सोचे समझे खा लिया जाए। कुछ लोग बिना टेस्ट कराए ही विटामिन डी का सेवन…
गर्मियों में बच्चों को डिहाइड्रेशन से कैसे बचाएं
24 जून: अगर समय रहते स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या पर काबू नहीं पाया गया तो आप डिप्रेशन जैसी खतरनाक बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। स्ट्रेस और…
हैंडल करना चाहते हैं स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या
24 जून: अगर समय रहते स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या पर काबू नहीं पाया गया तो आप डिप्रेशन जैसी खतरनाक बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। स्ट्रेस और…
फिट रहने के लिए आप भी करते हैं जिम में वर्कआउट
24 जून: लोग अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए और बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए सुबह-सुबह जिम जाते हैं और जमकर पसीना बहाते हैं।सुबह के समय एक्सरसाइज़ करने से सिर्फ…
मुट्ठी भर मखाना खाने से हड्डियों को मिलता है ताकत
24 जून: पोषक तत्वों से भरपूर मखाना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें फाइबर, प्रोटीन,फॉस्फोरस, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मामूली दिखने वाला यह…
कमर दर्द ने बना दिया है बुजुर्ग?
24 जून:लोअर बैक रोटेशनल स्ट्रेच एक्सरसाइज आपकी स्पाइन को सपोर्ट करती है। इस एक्सरसाइज को करने के लिए आपको सबसे पहले सीधे लेटकर दोनों हाथों को फैला लेना है। अब…
पथरी के लिए आयुर्वेदिक उपचार
24 जून: लोग अक्सर बीमारी की वजह से ठीक होने की उम्मीद छोड़ देते हैं। लेकिन एक-दो नहीं बल्कि ऐसी कई मिसाल हैं जहां योग-आयुर्वेद ने ऐसा चमत्कार किया कि…
फिट रहने के लिए जिम में पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं
24 जून: अक्सर लोग फिट रहने के लिए जिम की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप घर पर रहकर भी अपनी फिटनेस को बरकरार रख सकते हैं? अगर…
आम को फ्रिज में रखें या नहीं? जानिए बचाव और स्टोर करने का तरीका
24 जून: गर्मियों में आम की बहार आ जाती है। इन दिनों दशहरी आम ने सारे आम का स्वाद फीका कर दिया है। शहद से मीठे और रसीले दशहरी आम…