10,000 कदम रोज: वेट लॉस और सेहत के बड़े फायदे
23 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) : वॉक करने की आदत आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हर रोज 8 से 10…
ट्राइग्लिसराइड्स : कम करने वाले और बचने वाले खाद्य पदार्थ
23 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) ट्राइग्लिसराइड्स खून में पाए जाने वाले फैट का एक टाइप है। हम जो भी खाना खाते हैं उसमें से शरीर दूसरे कामों के…
Low BP में राहत पाने के लिए सही नमक का चयन
23 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) : क्या आपको भी अक्सर लो ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान पर…
21 दिन गेहूं की रोटी न खाने के फायदे, हेल्थ एक्सपर्ट से जानें
21 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) गेहूं के आटे की रोटी लगभग हर घर में बनाई जाती है। इसकी रोटियां लोग सालों से खा रहे हैं। गेहूं भले ही…
बच्चों में तेज बुखार: स्पॉन्जिंग करने का डॉक्टर का सही तरीका
21 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) बदलते मौसम में छोटे बच्चे सबसे ज्यादा बीमार होते हैं। दरअसल छोटे बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिसकी वजह से वो वायरल…
ऑयली-मीठा खाने के बाद ये पानी पिएं, शुगर और तेल होंगे बाहर
21 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) दीवाली पर कितना भी कंट्रोल करो, खुद को खाने से रोक पाना मुश्किल हो जाता है। किसी के घर जाओ तो कुछ न…
सुबह खाली पेट भीगे अखरोट खाने के फायदे, डॉक्टर की सलाह
21 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) अगर दिन की शुरुआत हेल्दी हो तो पूरा दिन एनर्जी से भरपूर होता है। ऐसे में अखरोट आपकी सुबह को और भी बेहतर…
सौंफ-अजवाइन का पानी पीने के फायदे, पेट साफ और सेहतमंद रहें
20 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) दादी-नानी के जमाने से सौंफ और अजवाइन का पानी पिया जा रहा है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि औषधीय गुणों से…
कान का मैल निकालने के आसान घरेलू उपाय, तुरंत होगा सफाई
20 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) मौसम तेजी से बदल रहा है। इन दिनों बढ़ता प्रदूषण और नमी नाक, कान और गले के लिए मुश्किलें खड़ी कर रहा है।…
स्वामी रामदेव से जानें: बिगड़ी लाइफस्टाइल से बचने के उपाय
20 अक्टूबर 2025 (भारत बानी ब्यूरो ) दीपावली एक ऐसा पर्व है जो हमें जीवन को अंधकार से निकालकर रोशनी की तरफ ले जाता है। ऐसे में आज दिवाली के…