30 मिनट वॉक रोज़ाना: शरीर पर असर और कैलोरी बर्न की सच्चाई
25 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : वॉक करना सबसे आसान और बेहतरीन एक्सरसाइज है। ये वजन घटाने में तो मददगार है ही लेकिन इसके अलावा ये दिल, दिमाग, हड्डी समेत…
खांसी और खराश का फौरन असर दिखाने वाला जापानी घरेलू तरीका
25 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : बदलता मौसम बड़ा परेशान करता है। इस मौसम में सर्दी, जुकाम, खांसी और गले की खराश परेशान करती है। एक बार खांसी हो…
क्या केवल वॉकिंग से शरीर पूरी तरह फिट रह सकता है? एक्सपर्ट की राय
25 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : आजकल फिट रहने के लिए लोग जिम, योग, पिलेट्स, रनिंग और हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग जैसी कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन एक तरीका ऐसा…
बासी रोटी खानी चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट्स ने बताया क्या है सही तरीका
25 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : भारतीय घरों में अक्सर देखने को मिलता है कि रात को एक दो रोटी बच जाती है। इसे सुबह में खा ली जाती है।…
दिल की बीमारियों का बढ़ता खतरा: लक्षण दिखते ही तुरंत लें कार्रवाई
24 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : पिछले कुछ सालों में हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी तेजी से बढ़ा है। हार्ट अटैक के मामले काफी ज्यादा सामने आ…
पाचन मजबूत करने के लिए अपनाएं ये 10 फाइबर-रिच शाकाहारी फूड
24 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : हेल्दी डाइट में विटामिन, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर भोजन शामिल होता है। एक व्यक्ति को हर दिन करीब 30 ग्राम फाइबर…
कुत्ते की लार से फैला गंभीर संक्रमण, सेप्सिस कितना खतरनाक?
24 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : पिछले कुछ सालों में कुत्ते पालने का चलन सा बन गया है। ज्यादातर घरों में आपको कोई न कोई पेट मिल जाएगा। कुत्तों…
तेजी से वजन घटाने के लिए ट्रेडमिल पर अपनाएं ये 3 आसान ट्रिक्स
24 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : मोटापा बहुत आम समस्या बन चुकी है। इससे ज्यादातर लोग परेशान हैं। इसकी असल वजह है अनहेल्दी लाइफस्टाल। ऐसे में बढ़े हुए वजन को…
ये 5 लक्षण बताते हैं आपका शरीर अंदर से कितना स्वस्थ और फिट है
23 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अच्छे स्वास्थ्य का मतलब सिर्फ बीमारी या शारीरिक कमजोरी नहीं होना ही नहीं है बल्कि शारीरिक और मानसिक…
जानिए: डायबिटीज, हार्ट और वजन घटाने के लिए कितनी देर वॉक करें
23 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : ओवरऑल हेल्थ के लिए वॉक को बेहतरीन एक्सरसाइज माना जाता है। वॉक करने से वजन कंट्रोल रहता है और बीमारियां कम होती हैं।…