व्यायाम करते समय प्रदूषित हवा का कम से कम सेवन कैसे करें? जानिए आसान उपाय
22 सितंबर 2026 (भारत बाणी ब्यूरो)। नियमित व्यायाम शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, लेकिन खराब वायु गुणवत्ता वाले वातावरण में दौड़ना, साइकिल चलाना या तेज गति से…
स्वस्थ उम्र बढ़ाने के लिए 31 दिनों का प्लान: ताकत, मोबिलिटी और हार्ट हेल्थ सुधारने की आसान योजना
9 सितंबर, 2026 (भारत बानी ब्यूरो): उम्र बढ़ना जीवन का स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ शरीर की ताकत, लचीलापन, संतुलन और हृदय संबंधी फिटनेस को बनाए रखना…
बिना क्रैश डाइटिंग के वजन कम करने और लंबे समय तक उसे बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 वैज्ञानिक और आसान आदतें
6 जुलाई 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : वजन कम करना जितना चुनौतीपूर्ण होता है, उससे भी अधिक कठिन होता है उसे लंबे समय तक बनाए रखना। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि…
खराब और अपर्याप्त नींद से बढ़ सकता है फैटी लिवर रोग का जोखिम, विशेषज्ञों ने बताए शरीर पर पड़ने वाले गंभीर प्रभाव
11 जून 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद लेना कई लोगों के लिए चुनौती बन गया है। हालांकि विशेषज्ञों का कहना…
नई स्टडी: रोज़ाना थोड़ी देर की तेज़ शारीरिक गतिविधि 8 बड़ी बीमारियों के जोखिम को कर सकती है कम
31 मार्च 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : एक नई स्टडी में यह सामने आया है कि रोज़ाना कुछ मिनट की तेज़ (vigorous) शारीरिक गतिविधि कई गंभीर बीमारियों के खतरे…
रोज़ 30 मिनट चलने से मिलेगा फायदा: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और डायबेटोलॉजिस्ट ने बताया कैसे 35 से 40 की उम्र में सुधरेगी सेहत
30 मार्च 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि अगर कोई व्यक्ति 35 साल की उम्र में रोज़ाना 30 मिनट पैदल चलना शुरू करता है,…
एक न्यूरोलॉजिस्ट की राय: ये आदतें दिमाग की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती हैं
26 मार्च 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : दिमाग की उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन इसे धीमा किया जा सकता है—ऐसा मानना है न्यूरोलॉजिस्ट्स का। आधुनिक शोध और…
कंगना रनौत का 40वां जन्मदिन: एक्ट्रेस-राजनेता की डाइट सीक्रेट्स और क्यों उन्हें दाल-सब्ज़ी में नींबू डालना पसंद है
23 मार्च 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : बॉलीवुड की दमदार एक्ट्रेस और राजनेता कंगना रनौत (Kangana Ranaut) ने हाल ही में अपना 40वां जन्मदिन मनाया। इस मौके पर उनके…
रात को ज्यादा खाया? सुबह करें ये काम, पेट रहेगा हल्का और गैस दूर
13 मार्च 2026 (भारत बानी ब्यूरो ) : पार्टी में जमकर खाने और देर रात तक खाते-पीते रहने से कई बार सुबह भारीपन महसूस होता है। पेट ठीक से साफ नहीं…