10 सितंबर, 2026 (भारत बानी ब्यूरो): बॉलीवुड अभिनेता अक्षय कुमार अपनी फिटनेस और अनुशासित जीवनशैली के लिए लंबे समय से चर्चा में रहते हैं। 59 साल की उम्र में भी उनकी ऊर्जा और शारीरिक फिटनेस को देखकर अक्सर लोग उनके रूटीन के बारे में जानना चाहते हैं। अब अभिनेता अभिषेक बच्चन ने अक्षय कुमार की जिंदगी से जुड़े कुछ ऐसे पहलुओं का खुलासा किया है, जो बताते हैं कि उनके लिए फिटनेस सिर्फ जिम जाने तक सीमित नहीं है। अभिषेक के मुताबिक, अक्षय के लिए पार्टी का मतलब भी कुछ अलग है—जहां आम लोगों के लिए पार्टी का अर्थ खाना-पीना और देर रात तक मस्ती करना हो सकता है, वहीं अक्षय के लिए यह 50 किलोमीटर की दौड़ तक हो सकती है।
अक्षय के लिए पार्टी का मतलब क्या है?
अभिषेक बच्चन ने अक्षय कुमार की फिटनेस को लेकर बात करते हुए बताया कि अभिनेता की जीवनशैली बेहद अनुशासित है। उनके मुताबिक, अक्षय की दिनचर्या आम फिल्मी सितारों से काफी अलग है। यहां तक कि पार्टी को लेकर भी उनका नजरिया बिल्कुल अलग है।
अभिषेक के अनुसार, अक्षय के लिए ‘पार्टी’ का मतलब 50 किलोमीटर दौड़ना हो सकता है। यह बात भले ही मजाकिया अंदाज में कही गई हो, लेकिन इससे अक्षय की फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता का अंदाजा लगाया जा सकता है। अक्षय लंबे समय से सुबह जल्दी उठने, नियमित व्यायाम और समय पर सोने जैसी आदतों के लिए जाने जाते हैं।
चाय और कोला से भी दूरी
अक्षय कुमार की फिटनेस का एक और अहम पहलू उनकी खाने-पीने की आदतें हैं। रिपोर्ट के मुताबिक, वह चाय और कोला जैसे पेय पदार्थों से दूरी बनाए रखते हैं।
अक्षय पहले भी अपनी जीवनशैली को लेकर कई बार खुलकर बात कर चुके हैं। उन्होंने फिट रहने के लिए किसी कठिन या महंगे डाइट प्लान के बजाय नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और संतुलित भोजन पर जोर दिया है। वह तैराकी, बैडमिंटन, सीढ़ियां चढ़ने और पारंपरिक कसरत जैसे विकल्पों को भी पसंद करते हैं।
उनकी फिटनेस सोच का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह भी है कि शरीर को फिट रखने के लिए किसी शॉर्टकट की जरूरत नहीं है। हाल में अक्षय ने लोगों को स्टेरॉयड और दूसरे शॉर्टकट से बचने तथा डॉक्टर की सलाह के अनुसार स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह दी।
शराब और धूम्रपान से भी दूरी
अक्षय कुमार ने पहले बताया था कि उन्होंने लंबे समय से शराब का सेवन नहीं किया है। 2025 में उन्होंने कहा था कि पार्टियों में कभी-कभी वह सिर्फ टोस्ट करने का दिखावा करते हैं, लेकिन वास्तव में शराब नहीं पीते।
उनकी यह आदत उनके पुराने फिटनेस सिद्धांतों से मेल खाती है। अभिनेता पहले भी कह चुके हैं कि वह धूम्रपान और शराब से दूर रहते हैं। उन्होंने फिटनेस के लिए नियमित व्यायाम और अनुशासित दिनचर्या को प्राथमिकता देने की बात कही है।
सुबह जल्दी उठना और समय पर सोना
अक्षय कुमार की दिनचर्या का सबसे चर्चित हिस्सा उनका स्लीप शेड्यूल भी रहा है। वह लंबे समय से सुबह जल्दी उठने और रात में जल्दी सोने के लिए जाने जाते हैं। एक समय उन्होंने बताया था कि वह सुबह करीब 4 बजे उठते हैं और रात 9 बजे तक सो जाते हैं।
उनकी यह दिनचर्या काम और निजी जीवन के बीच संतुलन बनाने की उनकी कोशिश का हिस्सा है। हालिया रिपोर्ट में भी अभिषेक बच्चन ने बताया कि अक्षय लगभग आठ घंटे काम करने की व्यवस्था पसंद करते हैं। वह काम के साथ अपनी व्यक्तिगत दिनचर्या और फिटनेस के लिए भी समय निकालते हैं।
फिटनेस के लिए महंगे जिम पर निर्भर नहीं
अक्षय की फिटनेस का एक दिलचस्प पहलू यह है कि वह हमेशा भारी-भरकम जिम वर्कआउट पर निर्भर नहीं रहते। उन्होंने कई मौकों पर तैराकी, बैडमिंटन, मार्शल आर्ट्स और पारंपरिक व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बताया है।
उन्होंने लोगों को यह भी चेतावनी दी है कि फिल्मों में सितारों की बॉडी देखकर अपनी फिटनेस की तुलना नहीं करनी चाहिए। उनके मुताबिक, फिल्मों में फिल्टर और स्पेशल इफेक्ट्स का इस्तेमाल हो सकता है और स्क्रीन पर दिखने वाली बॉडी हमेशा वास्तविकता को नहीं दर्शाती। इसलिए किसी भी तरह के शॉर्टकट या केमिकल के बजाय प्राकृतिक तरीके से फिट रहने पर ध्यान देना चाहिए।
अक्षय की फिटनेस का असली मंत्र—अनुशासन
अभिषेक बच्चन की टिप्पणी से एक बात साफ होती है कि अक्षय कुमार की फिटनेस का राज किसी एक एक्सरसाइज या डाइट में नहीं बल्कि लगातार अनुशासन में छिपा है।
समय पर सोना, सुबह जल्दी उठना, नियमित व्यायाम करना, शराब और धूम्रपान से दूर रहना तथा खाने-पीने को लेकर संयम बरतना उनकी जीवनशैली के प्रमुख हिस्से हैं। हालांकि, किसी सेलिब्रिटी की व्यक्तिगत दिनचर्या को हर व्यक्ति के लिए फिटनेस का नियम नहीं माना जाना चाहिए। व्यायाम, डाइट और नींद की जरूरत उम्र, स्वास्थ्य और व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुसार अलग-अलग हो सकती है।
फिलहाल, अभिषेक बच्चन का 50 किलोमीटर दौड़ वाला मजेदार खुलासा अक्षय कुमार की फिटनेस को लेकर चर्चा का नया कारण जरूर बन गया है। जहां बॉलीवुड में पार्टी का मतलब अक्सर ग्लैमर और देर रात की मस्ती से जोड़ा जाता है, वहीं अक्षय की ‘पार्टी’ अगर सचमुच दौड़ से जुड़ी हो, तो यह उनकी फिटनेस के प्रति असाधारण प्रतिबद्धता को दिखाता है।
निष्कर्ष
अक्षय कुमार की फिटनेस किसी त्वरित बदलाव या आसान फार्मूले का नतीजा नहीं दिखाई देती। उनकी जीवनशैली में वर्षों से चली आ रही नियमितता, व्यायाम, संतुलित भोजन और पर्याप्त नींद की अहम भूमिका है। अभिषेक बच्चन का ताजा खुलासा इसी अनुशासन की एक दिलचस्प तस्वीर पेश करता है—जहां दूसरों के लिए पार्टी आराम का समय है, वहीं अक्षय कुमार के लिए यह फिटनेस का एक और मौका हो सकता है।