16 मई 2024 : शुष्क और परतदार त्वचा से निपटने के लिए हाइड्रेटिंग स्किनकेयर रूटीन अपनाना आवश्यक है। इसलिए, इस गर्मी के मौसम में हमारी शुष्क त्वचा की समस्या को कम करने के लिए, हमने सक्रिय जलयोजन रणनीतियों को प्रकट करने के लिए कुछ त्वचा देखभाल विशेषज्ञों को शामिल किया है जो इस उमस भरे मौसम में शुष्क और परतदार त्वचा से निपटने में मदद कर सकते हैं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. बत्राज़ पॉजिटिव हेल्थ क्लिनिक प्राइवेट लिमिटेड के प्रबंध निदेशक डॉ. अक्षय बत्रा ने सिफारिश की, “समग्र जलयोजन बनाए रखने के लिए रोजाना पर्याप्त पानी पीने से शुरुआत करें, जो कोमल त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है। नहाने के बाद, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप मॉइस्चराइज़र लगाएं, जो हयालूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों से समृद्ध हो। बादल वाले दिनों में भी, धूप की कालिमा से बचने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हर दिन एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को यूवी विकिरण से बचाएं। नियमित, सौम्य एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, मॉइस्चराइज़र अवशोषण को बढ़ाने में सहायता करता है।
उन्होंने आगे कहा, “व्यक्तियों को कैमोमाइल और एलोवेरा जैसे प्राकृतिक अवयवों से समृद्ध होम्योपैथी आधारित मॉइस्चराइज़र भी लगाना चाहिए, जो शुष्क और परतदार गर्मियों की त्वचा के लिए कोमल जलयोजन प्रदान करते हैं। कठोर रसायनों से बचते हुए नारियल तेल, शिया बटर और हायल्यूरोनिक एसिड भी नमी की भरपाई कर सकते हैं। ये उपचार गर्मी की धूप में त्वचा की जीवंतता को बहाल करते हुए आराम और पोषण देते हैं।”
द बॉडी शॉप इंडिया में लर्निंग एकेडमी के डीजीएम रजत माथुर ने सुझाव दिया, “सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करके शुरुआत करें जो प्राकृतिक तेलों को नहीं छीनेंगे, इसके बाद हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करें जिसमें हयालूरोनिक एसिड जैसे तत्व हों। शिया बटर या ग्लिसरीन जैसे पौष्टिक घटकों वाले मॉइस्चराइज़र को उदारतापूर्वक लागू किया जाना चाहिए। नियमित एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा का परतदार होना रुक जाता है। रोजाना खूब सारा पानी पीकर और आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके अपनी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करें।
उन्होंने आगे सलाह दी, “उचित कपड़ों और स्किन डिफेंस मल्टी-प्रोटेक्शन लाइट एसेंस के साथ अपनी त्वचा को कठोर पर्यावरणीय कारकों से बचाएं, जो अल्ट्रा-लाइटवेट है और इसमें एक मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूला होता है जो एसपीएफ़ 50 पीए +++ सुरक्षा के साथ आपकी त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है। त्वचा के प्राकृतिक तेल को नष्ट होने से बचाने के लिए गर्म पानी से नहाने के बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें। अंत में, सोते समय अतिरिक्त जलयोजन प्रदान करने के लिए सोने से पहले एक समृद्ध नाइट क्रीम लगाएं, जिसमें त्वचा की नमी बाधा को मजबूत करने के लिए सेरामाइड्स और स्क्वालेन जैसे तत्व शामिल हों। हाइड्रेटेड, स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है, इसलिए सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपनी दिनचर्या पर कायम रहें।
