श्रेणी: स्वास्थ्य

18 जून: दिमाग को शांत करने और पॉजिटिव एटीट्यूड रखने वाले लोग तेजी से कम हो रहे हैं। एक स्टडी में देश के 35% लोगों ने ये माना कि वो…

14जून:आजकल घंटों लगातार बैठकर काम करने से कंधे, कमर और पीठ में भयंकर दर्द की समस्या बढ़ रही है। देश की 80% आबादी कभी ना कभी रीढ़ की परेशानी झेलती…

14जून: वजन घटाने से लेकर हेल्दी रहने तक, प्रोटीन से भरपूर डाइट लेने की सलाह दी जाती है। प्रोटीन शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है। आजकल…

14जून: अगर आप भी अंडरवेट हैं तो आपको अपनी डाइट में इस शेक को जरूर शामिल करना चाहिए। इस शेक को रोजाना पीने से आप महज कुछ ही हफ्तों के…

14जून: भारत में भिंडी की सब्जी को काफी ज्यादा पसंद किया जाता है। लेकिन क्या आप भिंडी खाने की वजह से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानते…

14जून: सेहत के लिए नमक को खतरनाक चीजों की सूची में शामिल किया जाता है। स्वाद बढ़ाने के लिए नमक का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ज्यादा नमक आपकी जान…

14जून: ब्लड डोनेशन को महादान माना जाता है। अगर आप हेल्दी हैं तो आपको भी रक्तदान करना चाहिए क्योंकि आपके डोनेट किए गए ब्लड से किसी भी जरूरतमंद की मदद…

14जून: आजकल लोगों ने फिटनेस के चक्कर में घी और तेल से तौबा कर लिया है। ज्यादा मात्रा में घी तेल खाने से नुकसान हो सकता है, लेकिन 1-2 चम्मच…

14जून: कई बार लोगों के सामने ऐसी स्थिति आ जाती है कि न चाहते हुए भी यूरिन को होल्‍ड करना पड़ता है। कभी कभार तो यह ठीक है लेकिन अगर…

13जून:खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से लोगों में कब्ज (constipation) की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ती जा रही है। कब्ज की समस्या  में लोग घंटों बाथरूम में बैठे रहते हैं लेकिन मल त्यागने में बड़ी मुश्किल का समाना करना पड़ता है।आप जानकर हैरान होंगे लेकिन भारत में स्थिति ऐसी है कि हर दूसरा इंसान इस परेशानी से जूझ रहा है।ऐसे में इस समस्या से छुटकारा दिलाने में पपीता का सेवन बेहद लाभदायक है।लेकिन अगर आप पपीता के साथ चिया सीड्स मिलाकर सेवन करेंगे तो पुराने से पुराने कब्ज से मुक्ति मिलती है।चलिए जानते हैं कब्ज की परेशानी में पपीता और चिया सीड्स का एक साथ सेवन कैसे करें साथ ही किस समय पर खाने से ज़्यादा फायदा होगा?  कब्ज में पपीता और चिया सीड खाने के फायदे-Papaya with chia seeds for constipation in hindi कब्ज की समस्या में पपीता बेहद फायदेमंद है ये तो हम जानते हैं लेकिन और चिया सीड्स भी कम लाभकारी नहीं है। आपको बता दें चिया सीड्स एक जैल जैसा कंपाउंड बनाता है जो लैक्सेटिव (laxative) की तरह काम करता है और आंतों में जमे मैल को साफ़ कर पानी के साथ फल्श ऑउट करने में मदद करता है। दूसरा, पपीता आपके पाचन क्षमता को भीतर करता है।इन दोनों में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है।इसलिए इनके सेवन से मल त्यागने में आसानी होती है पपीता के साथ ऐसे मिलाकर खाएं चिया सीड्स-Eat chia seeds mixed…