26 अगस्त 2024 : वैद्य बृजभूषण शर्मा ने बताया, ‘अगर आप बरसात में गलती से भी भीज गए हैं तो सबसे पहले घर आते ही बिना देरी के उपाय करें. भीगे हुए कपड़ों को बदलने के बाद साफ टॉवल बालों को भी सूखा लें. इसके बाद चाय में अदरक, इलायची, तुलसी के पत्ते और लॉन्ग को पकाकर पिए. ऐसा करने से जुकाम सहित अन्य प्रकार की कोई शिकायत नहीं होगी.’
हम सभी अपने घर में तुलसी का एक पौधा तो जरूर लगाते हैं. आयुर्वेदिक दृष्टि से देखें तो तुलसी के पत्ते बहुत महत्वपूर्ण होते हैं. तुलसी की पत्तियों का काढ़ा पीने से आप वायरल संक्रमण से बच सकते हैं. इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ देते हैं. इसके साथ ही अदरक का रस और शहद मिलाकर खाने से भी गले की खराश और सर्दी से राहत मिलती है. ऐसा करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी.
हल्दी का प्रयोग भी आयुर्वेद में अच्छा माना जाता है. वैद्य बृजभूषण शर्मा कहते हैं कि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ऐसे में हल्दी वाले दूध का पीने से फीवर से बचाव होगा.
हल्दी के अलावा गिलोय का सेवन भी अच्छा होता है. इसका रस या कैप्सूल इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं और वायरल संक्रमण से बचाव करते हैं. बरसात में भीगने के बाद स्टीम लेना भी अच्छा होता है.
रोजाना आप आंवले, नींबू, संतरे जैसे फलों का सेवन करें. इनमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है. इम्यूनिटी बढ़ती है. जिसके बाद बीमारियां आसानी से छूमंतर हो जाती हैं.