03 फरवरी 2026 (भारत बानी ब्यूरो) : इंटरनेट के आने के बाद से लोगों में फिटनेस को लेकर जागरूकता बढ़ी है और आजकल हर व्यक्ति हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहता है, जबकि ज्यादातर लोगों की जीवनशैली बहुत अव्यवस्थित हो चुकी है। फिटनेस के लिए लोग कई तरह के उपाय करने लगे है। ऐसा ही असरदार उपाय है चिया सीड्स का पानी पीना। काले रंग का छोटा सा दिखने वाला चिया का बीज कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं चिया सीड्स का पानी पीने के क्या फायदे हैं और इसे वजन घटाने के लिए कैसे पीना चाहिए?
इंटरनेट के आने के बाद से लोगों में फिटनेस को लेकर जागरूकता बढ़ी है और आजकल हर व्यक्ति हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहता है, जबकि ज्यादातर लोगों की जीवनशैली बहुत अव्यवस्थित हो चुकी है। फिटनेस के लिए लोग कई तरह के उपाय करने लगे है। ऐसा ही असरदार उपाय है चिया सीड्स का पानी पीना। काले रंग का छोटा सा दिखने वाला चिया का बीज कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं चिया सीड्स का पानी पीने के क्या फायदे हैं और इसे वजन घटाने के लिए कैसे पीना चाहिए?
सारांश:
चिया सीड्स प्राकृतिक फाइबर, ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। चिया सीड्स का पानी पीने से पाचन बेहतर होता है, भूख नियंत्रित रहती है और वजन घटाने में मदद मिलती है। यह शरीर को डिटॉक्स करने, ऊर्जा बढ़ाने और मेटाबॉलिज़्म तेज करने में भी सहायक है।